Energy Dance® Präventionskurs


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Energy Dance® ist - Erlebnis, Dynamik, Entspannung und Spaß bei optimaler Trainingswirksamkeit!

Die inspirierende Musik wird spontan von der Trainerin in elementare, ganzkörperliche Bewegungsfolgen umgesetzt, die fortlaufend fließend – also ohne abrupte Wechsel – weiter entwickelt werden.


Diesen fließenden Bewegungsabläufen kann jeder unmittelbar folgen, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.


Energievoll und lebendig spürst du dich im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl, kommst  "raus aus dem Kopf und rein in den Körper", wirst locker und beweglich.

 

Die Intensität der körpergerechten Bewegungen kann individuell dosiert werden, so dass alle – unabhängig von Bewegungserfahrung, Alter und Kondition – mitmachen können.


Die Trainerin begleitet die vorgegebenen Bewegungsabläufe mit einer verbalen Anleitung, die die qualitativen Aspekte der Energy Dance - Bewegungen unterstützt und wichtige Hinweise für eine körpergerechte Umsetzung gibt.

Auf Grund der abwechslungsreichen Musikauswahl ist jede Energy Dance Stunde neu, immer wieder anders und jedes Mal ein einzigartiges Erlebnis.

guckst du...:

http://www.youtube.com/watch?v=hqKD5mzmMbs&feature=related

http://www.youtube.com/w atch?v=CNmAK0dbGHI