26. Januar 2023
Die sechs Prinzipien von Pilates
Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Bewegungspräzision und Bewegungsfluss.
Wenn Sie für jeden dieser Aspekte eine solide Grundlage schaffen, optimieren Sie Ihre Übungen, und Ihr Körper spricht besser auf sie an.
Gehen wir näher auf die einzelnen Prinzipien ein.
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