BodyBalancePilates®
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ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates. BodyBalance Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist verbindet und darauf abzielt, jeden Muskel im Körper zu stimulieren. Ziel dieser Therapie ist es, die tiefer liegende, stabilisierende, jedoch meist schwache Muskulatur zu aktivieren und die oberflächliche mobilisierende, in vielen Fällen verkürzte oder verspannte Muskulatur zu entlasten und zu dehnen. Ein Muskelgleichgewicht stellt sich ein, das die natürliche Haltung fördert und erhält.
BodyBalancePilates® ist einzigartig durch den besonderen Übungsaufbau. Dieser wird unterteilt in:
- Beginner (Beginner I)
- Intermediate (Beginner II)
- Advanced (Fortgeschrittene)
Die Übungen werden in ihrem Schwierigkeitsgrad erst gesteigert, wenn die vorherige Stufe beherrscht wird. Dadurch entstehen keine Überforderungen des Körpers und damit häufig verbundene neue Schmerzen und somit Resignation.
Termine BodyBalance Pilates in Fürstenfeldbruck:
Montags
9.00 – 10.00 Fortgeschrittene
10.00 – 11.00 Uhr (60+) + EnergyDance®
Mittwochs 18.30 – 19.30 Uhr Fortgeschrittene
Donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr Beginner
Danke-Institut
Kapellenstraße 2, Fürstenfeldbruck (FFB)
Interesse?
Für eine Terminvereinbarung oder Fragen senden Sie mir einfach eine E-Mail:
info@physio-welle.de
Karin Czech
Im Vordergrund stehen beim BodyBalancePilates® der Spaß und ein absolut schmerzfreies Training!
Durch die individuell angepasste Leistungsförderung wird das seelische und körperliche Wohlbefinden zunehmend gesteigert.
Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus. Durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen wird Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.
Was bewirkt Pilates?
Haltungs–Effekte
- verbesserte Haltung
- ästhetische, gute Bewegungen
- Reduzierung von Kopfschmerzen durch Haltungskontrolle
- verbesserte physische Wahrnehmung
Physische Effekte
- verbesserte Flexibilität
- erhöhte Stabilitätskontrolle
- Steigerung in Kraft und Muskeltonus
- verbesserte Herz-Kreislauf Funktion
- verbessertes lymphatisches System
- ein flacher Bauch
- verbessertes Immunsystem
- erhöhte Knochendichte
Psychologische Effekte
- Senkung des Stresslevels
- Entspannung und Wohlbefinden
- Steigerung im Energielevel
- Gleichgewicht von Körper und Geist
- verbessertes Selbstbewusstsein
„Pilatestraining verleiht Dir GESCHMEIDIGKEIT, GESCHICK und natürliche ELEGANZ. Dies wird sich unverkennbar in Deinem GANG, Deinem SPIEL und Deiner ARBEITSWEISE wiederspiegeln.“
Josef Pilates
Neben dem Pilates in Fürstenfeldbruck und der Physiotherapie biete ich auch EnergyDance, Faszientraining, Wellness & Massagen und vieles mehr!
