11. Juni 2021
Achtsame Bewegung
6 Schritte zur achtsamen Bewegung
Manchmal nutzen wir das Training, um unseren Geist zu leeren. Bei der achtsamen Bewegung hingegen nehmen wir die Abläufe im Körper ganz bewusst wahr und erleben das Wechselspiel von Körper, Geist und Atmung.